---
title: "Cómo recuperar mi cuenta de Instagram 2022"
description: "¿Perdiste el acceso a tus redes? Descubre las distintas vías disponibles sobre cómo recuperar mi cuenta de Instagram 2022"
url: https://www.tuexpertoapps.com/2022/01/26/como-recuperar-mi-cuenta-de-instagram-2022/
date: 2022-01-26
modified: 2022-04-06
author: "Agustín Galán"
image: https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2022/01/como-recuperar-mi-cuenta-de-instagram-2022.jpg
categories: ["Aplicaciones Android", "Aplicaciones iPhone"]
tags: ["Instagram", "redes sociales"]
type: post
lang: es
---

# Cómo recuperar mi cuenta de Instagram 2022

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2022/01/como-recuperar-mi-cuenta-de-instagram-2022-1200x750.jpg)

Descubrir de repente que no podemos acceder a nuestras redes sociales no es plato de buen gusto, por lo que es interesante saber **cómo recuperar mi cuenta de Instagram 2022**. Cuando un usuario pierde el acceso a (https://www.tuexpertoapps.com/?s=instagram) puede ser por varios motivos: un simple olvido de contraseña, una desactivación de la que se ha terminado arrepintiendo, una suspensión de la cuenta por parte de la plataforma o, peor aún, un *hackeo*.

En el caso del **olvido de contraseña**, recuperar el acceso es relativamente sencillo, ya que la propia aplicación te podrá **enviar un código al correo electrónico o teléfono con el que te hayas registrado**.

Quien haya desactivado su cuenta por querer alejarse de las redes y haya terminado dando marcha atrás, tendrá un **periodo de gracia de 30 días en los que podrán volver a iniciar sesión sin problemas**. Si es tu caso, ten cuidado con los tiempos, ya que después de ese periodo de tiempo todos tus fotos y vídeos subidos a (https://www.tuexperto.com/?s=instagram), así como la información de tu cuenta, desaparecerá de forma permanente.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2021/06/instagram-cruz-bloqueo-1200x675-1.jpg)

En el peor de los casos, **cuando un *hacker *entra en nuestra cuenta**, todo dependerá del grado de daño que quiera hacernos. Si perdemos el acceso a nuestra cuenta, podemos pedir un enlace de acceso a Instagram al pulsar en los botones ‘Obtén ayuda’ en Android y ‘¿Has olvidado la contraseña’? en iPhone. La aplicación te guiará por un proceso en el que podrás **recuperar el acceso**, cambiar tu contraseña y revocar el acceso del dispositivo externo que haya entrado en tu cuenta.

## Por qué han bloqueado mi cuenta de Instagram

Otros usuarios, consciente o inconscientemente, vulneran los términos de uso y se preguntan **por qué han bloqueado mi cuenta de Instagram**. La compra de seguidores, el *spam* a otros usuarios, el acoso, los insultos o los seguimientos y comentarios masivos suelen ser (https://www.tuexpertoapps.com/2022/01/24/la-mejor-aplicacion-para-descargar-videos-de-instagram-con-musica/) para que Instagram meta una cuenta en la nevera durante un tiempo.

Por lo general, **Instagram envía un aviso antes de prohibir el acceso a una cuenta**, algo que se puede revisar pulsando el icono de nuestro perfil en la parte inferior derecha y entrando en el menú principal, representado con un icono con tres rayas en la parte superior derecha. Después, entramos en ‘Configuración’ -> ‘Cuenta’ y -> ‘Estado de la cuenta’ para comprobar si estamos bajo la lupa por nuestra actividad o no. A pesar de que se suele enviar el aviso, si Instagram considera que una foto o vídeo pone en riesgo al resto de usuarios de alguna forma, puede eliminarlos de forma unilateral.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2022/01/como-recuperar-mi-cuenta-de-instagram-2022-2.jpg)

## Formulario para contactar con Instagram y recuperar mi cuenta

Aquellos usuarios que se hayan encontrado con que su perfil está bloqueado tienen a su disposición un **formulario para contactar con Instagram y recuperar mi cuenta**. En este (https://help.instagram.com/contact/606967319425038) de la plataforma, el usuario podrá apelar la decisión de Instagram de desactivar (https://www.tuexpertoapps.com/2022/01/17/como-promocionar-contenidos-en-instagram/).

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2022/01/como-recuperar-mi-cuenta-de-instagram-2022-3.jpg)

Para poder hacer una apelación, el usuario tendrá que aportar el nombre completo, la dirección de correo electrónico, el nombre de perfil, un teléfono y el motivo por el que considera que la decisión es injusta o improcedente. **Este proceso tarda unos pocos días en resolverse** y es recomendable consultar permanentemente nuestro correo electrónico (también la carpeta de *spam*). Muchas veces los motivos por los que se suspende un perfil son automáticos y algo aleatorios, así que es aconsejable rellenar este formulario para que un moderador humano intervenga en la decisión.

En el caso de que Instagram termine aceptando nuestros argumentos y nos devuelva la cuenta, hay que tener presente que **(https://www.tuexpertoapps.com/2022/01/15/como-traducir-comentarios-de-instagram/)**. Es probable que muchos de nuestros seguidores vean antes que nuestra cuenta vuelve a estar activa antes de que nosotros recuperemos el acceso. De nuevo, es una cuestión de paciencia.