Cada vez hay más aplicaciones de salud y monitorización de la actividad física en el móvil. Aunque casi todas tienen muchas características en común, cada app destaca por algún detalle propio que la diferencia de las otras.
En este artículo vamos a analizar y comparar tres de las aplicaciones de salud más usadas en Android. Haremos un repaso a las características y funciones de Google Fit, S Health de Samsung y LG Health para detectar sus diferencias y ayudarte a decidir cuál es la mejor para tus necesidades.
Google Fit, la aplicación de salud propia de Google
Google Fit es una app de salud que ha evolucionado mucho con el tiempo para ir incluyendo muchas novedades interesantes. Su ventaja principal es que sincroniza los datos directamente con tu cuenta de Google, por lo que no es necesario hacer ningún registro aparte ni guardar copias de seguridad manualmente.
Google Fit analiza la información que recibe del GPS y de otros servicios conectados para almacenar datos de actividad: pasos, distancia recorrida, actividad en bici o caminando, calorías quemadas, etc.
Muchos servicios de seguimiento de actividad se pueden conectar con Google Fit. Entre ellos destacan Strava, Nike+ Run Club, MapMyFitness, Runtastic o Daily Yoga.
El primer paso que debemos dar con Google Fit es establecer nuestro objetivo personal de salud desde la pantalla principal. Puede ser recorrer una distancia mínima al día, quemar un mínimo de calorías o realizar un tiempo mínimo de entrenamiento.
También podemos seleccionar objetivos relacionados con disciplinas muy variadas: desde las básicas (andar, correr o montar en bici) hasta el boxeo, el balonmano, la pesa rusa, el spinning o el yoga.
Qué parámetros podemos configurar en los Ajustes de Google Fit
- Actividades favoritas: aquí podemos crear nuestra lista personalizada de las actividades físicas que más nos gustan. También es posible cambiar los colores y el orden en que aparecen.
- Información básica: estos datos son necesarios para que Google Fit haga el cálculo más exacto posible sobre la quema de calorías. Tendremos que introducir el sexo, la altura y el peso actual.
- Unidades: este apartado permite configurar las unidades de medida para cada parámetro (por ejemplo, si queremos medir la distancia en kilómetros o en millas).
- Datos de Google Fit: se recomienda activar todos estos interruptores para que la aplicación tenga la mayor cantidad posible de información. Aquí autorizamos a Google a detectar automáticamente la actividad, a sincronizarse con los datos de otras apps y a almacenar información de los sensores del teléfono (por ejemplo, si tu smartphone tiene monitor de frecuencia cardiaca).
- En el menú de ajustes también se configuran las notificaciones y los avisos por voz durante las sesiones de entrenamiento.
S Health, la app de salud desarrollada por Samsung
Este servicio funciona perfectamente con los smartphones de alta gama de Samsung e integra automáticamente la información de sus sensores y de las pulseras y relojes inteligentes de la marca.
S Health también se puede usar con teléfonos de otras marcas, aunque es necesario crear una cuenta de Samsung para poder utilizarla.
El primer paso, como ocurría en Google Fit, es establecer el objetivo que queremos lograr. Para ello, S Health nos pedirá completar el perfil con fecha de nacimiento, nivel de actividad habitual, etc. Podemos fijar un reto diario de minutos de actividad (por ejemplo, 60), o un mínimo de calorías por quemar cada día.
Uno de los detalles más llamativos de los objetivos de S Health es que podemos también fijar retos para irnos a dormir pronto y cumplir el número de horas de sueño necesarias.
En este sentido la aplicación es mucho más completa que Google Fit, porque integra toda la información relacionada con la salud: niveles de hidratación, minutos de actividad, alimentos ingeridos, seguimiento de las horas de sueño, etc. Además, si tenemos un dispositivo capaz de medir estos parámetros, podremos también llevar el control de los niveles de glucosa y de la tensión arterial.
Todo lo que podemos hacer con S Health
- Apuntar los alimentos ingeridos y analizar las calorías consumidas y quemadas.
- Hacer seguimiento de actividad física (caminar, correr, bicicleta, senderismo, etc.).
- Sincronizar la información de los sensores de frecuencia cardiaca y de actividad del móvil o de relojes y pulseras inteligentes Samsung.
- Controlar la ingesta de agua y de cafeína del día.
- Establecer retos y competiciones con amigos.
- Sincronizar los datos con un gran número de aplicaciones de salud y de entrenamiento.
LG Health, una aplicación básica para hacer seguimiento de las actividades principales
La app de salud de LG permite monitorizar en tiempo real y con GPS las caminatas, las carreras, el patinaje, el senderismo y las salidas con la bici.
Con LG Health también podremos establecer objetivos diarios de pasos y de ingesta de agua. Y disponemos de desafíos para ponernos en forma y alcanzar el peso que nos hayamos marcado de objetivo. En los desafíos encontramos: caminata rápida, correr, ciclismo, ingesta de agua y saltos a la comba.
En cuestión de conexiones, LG Health es la que menos posibilidades ofrece, ya que solo se puede sincronizar con Google Fit.
Conclusiones
Analizando toda esta información, es evidente que la aplicación de salud más completa es S Health de Samsung. No solo registra los parámetros básicos (distancia, calorías, etc.) sino que se sincroniza con un gran número de aplicaciones y registra todos los valores importantes para la salud: horas de sueño, hidratación, etc.
Por otra parte, Google Fit ofrece la ventaja de sincronizar automáticamente todos los datos con tu cuenta de Google, sin necesidad de registrarte en un nuevo servicio. Además, las copias de seguridad se guardan y actualizan constantemente.
5 respuestas a “Google Fit, S Health o LG Health, ¿cuál es la mejor aplicación de salud?”
Sin duda, muy buenas opciones todas. Quizá en la parte del contenido, flaquea s-health de Samsung.
/F
Mi preferida es S healt me parece la más completa en cuanto a monitorizar todo lo que se refiere a salud y descanso. Además creo que según las conclusiones la principal baza de Google fit es la facilidad de mantener los datos sincronizados (como todas sus aplicaciones, facilidad y comodidad de uso). Sumando esa «ventaja» a lo que ya tiene permitido con anterioridad nos encontramos con que Google tiene tanta información tuya que puede predecir cómo van a ser tus próximos días, tremendamente precisas y al detalle. Puede que no te importe, pero al pensarlo no te produce una sensación extraña?
A veces da mucho miedo todo lo que saben y recogen sobre nosotros…
4
Tener tanta información respecto a tu vida a la quw pueden acceder, no me gusta. Me gusta s healt. Ahora quw he cambiado de movil alguien sabe si con un LG me puedo descargar S healt?