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title: "Cómo medir tus entrenamientos deportivos con el móvil o el reloj"
description: "Google Fit ya permite registrar los entrenamientos desde la aplicación, mostrando en tiempo real datos como la velocidad, la altitud del terreno, el número de pasos o las calorí­as consumidas."
url: https://www.tuexpertoapps.com/2015/11/20/como-medir-tus-entrenamientos-deportivos-con-el-movil-o-el-reloj/
date: 2015-11-20
modified: 2015-11-20
author: "David G. Mateo"
image: https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/10/google-fit-01.jpg
categories: ["Tutoriales"]
tags: ["Google"]
type: post
lang: es
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# Cómo medir tus entrenamientos deportivos con el móvil o el reloj

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/10/google-fit-01.jpg)

La **salud** y la **tecnologí­a** se han dado definitivamente la mano con la llegada de los **smartwatches o relojes inteligentes** y demás dispositivos **wearables** o que se visten, como las **pulseras cuantificadoras**. Claro que toda esta tecnologí­a ya estaba presente en los móviles con sensores **GPS** para ubicar al usuario y conocer datos como velocidad o dirección, y otras cuestiones que ayudan a **calcular el consumo de calorí­as de un ejercicio o práctica deportiva**. Pero **¿cómo medir todo este ejercicio?** Y lo más importante **¿cómo dejar un registro seguro para poder comprobar la evolución o el plan seguido? **Ahora [**Google**](http://www.tuexperto.com/tag/google/) ofrece una respuesta rápida a estas dos preguntas: **(https://www.tuexpertoapps.com/2014/10/21/asi-sera-google-fit-la-app-de-salud-de-google/)**.

Se trata de la aplicación creada por **Google** para **registrar toda la actividad y entrenamientos** deportivos del usuario. Claro que, hasta ahora, sólo serví­a **como un cuaderno para apuntar** estas cuestiones, sin que fuese realmente **útil y capaz durante los propios entrenamientos**, además de echar en falta muchas cuestiones sí­ presentes en otras **aplicaciones deportivas**. Sin embargo, se han puesto manos a la obra y han construido una completa aplicación para el ejercicio y para después del mismo gracias a su última **actualización**.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2015/11/google-fit-tutorial-02.jpg)

Así­, sólo hay que descargar la **nueva versión de Google Fit** para disfrutar de las diferentes novedades que incluye. La primera de ellas es el **registro durante el ejercicio**. De esta forma el usuario puede **utilizar su móvil o su reloj inteligente Android Wear** para medir **velocidad** de carrera, paso o paseo en bicicleta, la **altitud** del terreno por el que se mueve, el **tiempo** invertido, los pasos y **distancia** recorridos y, generar un **cómputo de quema de calorí­as** aproximado entorno al entrenamiento. Todo ello en tiempo real, durante la práctica, y no sólo recogiendo los datos al final del entrenamiento como sucedí­a antes de la actualización.

Esto resulta especialmente útil en los entrenamientos **cardiovasculares** como la **carrera**, los **paseos** o la **bici, para los que se puede utilizar esta app**. Sin embargo, **Google** ha ido un paso más allá al permitir registrar también **ejercicios de fuerza** como las **flexiones** o las **sentadillas**. Para ello, eso sí­, hay que contar con un reloj **Android Wear**, el cual **cuenta automáticamente** el número de repeticiones que lleva a cabo el usuario, **y lo suma al resultado final del entrenamiento.** De esta forma no se pierde ninguna parte del entreno, siempre que sea reconocido por el dispositivo.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2015/11/google-fit-tutorial-03.jpg)

Por último, pero no por ello menos importante, **Google Fit** ahora también recoge otros datos relacionados con la **salud** como son los **descansos** y la **información nutricional**. Eso sí­, en este caso lo hace mediante otras [**aplicaciones**](https://www.tuexpertoapps.com/). Así­, es necesario utilizar herramientas para la medición del sueño como la que ofrece **Xiaomi** con su pulsera inteligente, o la aplicación **MyFitnessPal** con la que registrar toda la dieta e ingesta de calorí­as. Al vincular estas herramientas con **Google Fit**, ésta recoge toda la información y **crea gráficos para mostrar los datos** que ayudan a conocer **la salud del usuario** y sus prácticas deportivas completas, pudiendo así­ mejorar en diferentes aspectos o simplemente conocer su estado.

La nueva versión de **Google Fit** ya está disponible de forma **gratuita** para [**Android**](http://www.tuexperto.com/tag/android/) a través de **(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness)**.