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title: "Cómo mejorar la calidad de tus siestas con una app"
description: "Siestapp es una aplicación creada para cuantificar las siestas y conseguir despertarnos en el momento idóneo, sin sensación de cansancio ni pesadez. Muy útil para las siestas de verano."
url: https://www.tuexpertoapps.com/2015/07/13/como-mejorar-la-calidad-de-tus-siestas-con-una-app/
date: 2015-07-13
modified: 2015-07-13
author: "David G. Mateo"
image: https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2015/07/siestapp-01.jpg
categories: ["Aplicaciones iPhone"]
type: post
lang: es
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# Cómo mejorar la calidad de tus siestas con una app

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2015/07/siestapp-01.jpg)

El verano, más que nunca, es tiempo de **siestas**. Y es que el calor y las comidas copiosas son malas compañeras. Ya sean descansos de **20 minutos en el sofá**, como recomiendan los médicos, o esas siestas de **pijama y orinal directamente en la cama**, no podí­a faltar el afán por **contabilizarlas y mejorarlas**. Una moda que ha llegado a tocar la tradición española por antonomasia, y que gracias a la aplicación **SiestApp** se puede mejorar y disfrutar mucho más. Una herramienta destinada a **medir, mejorar y hacer mucho más agradable el despertar de estas siestas.**

El problema es que muchas personas no terminan de tolerar esta práctica, consiguiendo todo lo contrario a lo que pretenden: sentirse descansados y conseguir sumar energí­as para lo que resta del dí­a. Algo que se debe a un mal despertar al coincidir con **fases de sueño profundo**, cuando las siestas sientan mal. Por ello esta aplicación propone **medir y cuantificar las siestas** del usuario y utilizar su **alarma inteligente**, identificando las fases de **sueño ligero** y despertando al usuario en dicho instante para lograr una sensación mucho más agradable.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2015/07/siestapp-02.jpg)

Para ello lo único que hay que hacer es activar **SiestApp** en el [**iPhone**](http://www.tuexperto.com/tag/iphone/). La aplicación es realmente sencilla de utilizar gracias a su **sencillo aspecto** **visual**. Tan sólo hay que especificar si se desea echar una **siesta corta**, que suele durar **alrededor de 20 minutos**, o una **larga** que está planteada para una duración **de cerca de 90 minutos**. Tras ello sólo hay que deslizar el dedo para **bajar la persiana de la aplicación**, poniendo a funcionar sus caracterí­sticas de medición con las que reconoce la fase del sueño en la que se encuentra el usuario.****

Aquí­ es cuando las cosas se ponen interesantes. Y es que, al **llevar consigo el móvil**, ya sea en un **bolsillo** o colocándolo **encima de la cama**, es posible **reconocer el estado del sueño** del usuario. Para ello **Siestapp** aprovecha los sensores del **iPhone** (giroscopio y acelerómetro), capaces de detectar el **movimiento** del usuario y analizar su sueño, sabiendo así­ si es profundo o ligero. De tal forma, cuando se van a suceder los **20 minutos** de la **siesta corta** o los **90** de la **siesta larga**, la alarma del terminal entra en acción. Eso sí­, **sólo en las fases de sueño ligero**, cuando el despertar cuesta menos y la sensación de cansancio es más sutil.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2015/07/siestapp-03.jpg)

Claro que esto supone **contar con tiempos de siesta aproximados**, siempre dependiendo del estado de sueño del usuario, sin poder concretar exactamente cuándo despertarse antes o después de los **20 o 90 minutos** antes especificados. Eso sí­, asegurándose que el despertar no será pesado. Al menos en la teorí­a. Como punto extra esta aplicación además **evalúa la calidad del sueñ**o, ofreciendo valoraciones tras cada siesta.

En definitiva, una curiosa herramienta en esta etapa de la cuantificación que parece no tener lí­mites. Una alarma inteligente para tratar de hacer más agradables estos sueños cortos. Lo bueno es que **SiestApp** es una aplicación gratuita. Eso sí­, desarrollada sólo para **iPhone**. Se puede descargar a través de **(https://itunes.apple.com/es/app/siestapp/id837112278?mt=8)**.