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title: "Tres apps de Windows 8 para llevar una vida saludable"
description: "¿Aún necesitas ayuda para cambiar tus hábitos de vida tras los propósitos de año nuevo? Esta colección de aplicaciones saludables para Windows 8 pueden ayudarte con la actividad y la alimentación."
url: https://www.tuexpertoapps.com/2014/01/24/tres-apps-de-windows-8-para-llevar-una-vida-saludable/
date: 2014-01-24
modified: 2016-07-22
author: "David G. Mateo"
image: https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/01/apps-saludables-windows-8-01.jpg
categories: ["Salud"]
type: post
lang: es
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# Tres apps de Windows 8 para llevar una vida saludable

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/01/apps-saludables-windows-8-01.jpg)

A estas alturas del 2014 ya ha habido tiempo de poner en marcha los **propósitos de año nuevo**. Una carga mental para tratar de mejorar en diferentes aspectos de la vida, y que puede aligerarse en cierta medida si se cuenta con ayuda. Las [**aplicaciones**](https://www.tuexpertoapps.com/)** **sirven a esta causa gracias a la gran variedad existente, sin importar la plataforma. Así­, no tienen porqué ser una molestia u ocupar un espacio en el [**smartphone**](http://www.tuexpertomovil.com/tag/smartphone/)** **para recordar a cada momento lo que se hace o lo que se deja de hacer. Para llevar una vida saludable y sin agobios también se pueden utilizar aplicaciones de [**Windows 8**](http://www.tuexperto.com/tag/windows-8/) para el **ordenador** o la [**tableta**](http://www.tusequipos.com/tag/tablet/).** **

**Active Fitness**

Porque la vida sana no tiene porqué ser un sacrificio ni implica aislarse socialmente, existe esta herramienta. Se trata de una aplicación capaz de **medir la actividad fí­sica** del usuario, llevar un completo **diario de entrenamiento** y, además, ejercer como **red social para motivarle** y continuar entrenando. Así­ es posible descargar la aplicación en el móvil para medir diferentes caracterí­sticas de los entrenamientos como la **velocidad**, el **consumo de calorí­as**, la **ruta recorrida**”¦ todo ello sin importar la actividad, pudiendo medir **carreras**, partidos de casi cualquier **deporte**, **caminatas**, **ciclismo**, etc. Todos estos datos se vuelcan para crear un diario y comprobar la evolución del usuario en el ordenador. Además, cuenta con la posibilidad de consultar y **crear planes especiales** para realizar actividades de todo tipo y lograr las metas deseadas.

Pero lo que sorprende de **Active Fitness** es la posibilidad de compartir todos estos resultados con **otros usuarios de la aplicación**. Con ello se consigue crear una especie de comunidad, conociendo los **logros** de otros y motivándose mutuamente a superarlos. Todo ello sin gastar ni un euro. La aplicación **Active Fitness** se puede descargar **gratis** desde **(https://www.microsoft.com/en-us/store/p/active-fitness/9wzdncrfj0pf)**.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/01/apps-saludables-windows-8-02.jpg)

 

**Salud y Bienestar de Bing**

Se trata de una de las herramientas de la propia [**Microsoft**](https://www.tuexpertoapps.com/tag/microsoft/). Una buena alternativa para disponer de todo lo necesario para **cambiar los hábitos de vida** por unos más saludables. Y es que va más allá de la **actividad fí­sica**, permitiendo regular también la **dieta** y conociendo consejos y actividades para el bienestar. Actúa como un **diario** donde registrar la actividad fí­sica que lleva a cabo el usuario. Pero también para registrar las **ingestas de alimentos** y conocer así­ las calorí­as consumidas. Todo ello de forma sencilla gracias a sus tablas y consiguiendo ver los resultados para hacerse una idea de la **evolución**. Además cuenta con una **gran cantidad de información**, pudiendo consultar **tablas de ejercicios y planes** para conseguir logros como una espalda fuerte, un vientre plano, etc. Junto a ello cuenta con información **nutricional** y es capaz de **analizar sí­ntomas** para saber si el usuario cuenta con alguna posible dolencia. Se puede descargar gratis desde **(https://www.microsoft.com/en-us/store/p/msn-health-fitness/9wzdncrfj3q5)**.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/01/apps-saludables-windows-8-03.jpg)

 

**TuDieta**

Por último, y aunque los expertos aseguran que es la parte más importante a la hora de **perder esos kilos de más **tras las navidades, es la parte más difí­cil: **controlar la dieta**. Con esta aplicación es posible conocer una buena cantidad de **recetas** **saludables** para crear una dieta sana y equilibrada. Todo ello pudiendo conocer la **información nutricional** y eligiendo lo más aconsejable en cada caso, ya que permite cotejar los datos calóricos de cada plato con los del usuario. Y es que cuenta con una **calculadora del í­ndice de masa corporal**, así­ como de consejos para conseguir el **pedo ideal**. Todo ello actualizándose de forma periódica para ampliar el recetario. La aplicación está disponible desde **(https://www.microsoft.com/en-us/store/p/tudieta/9wzdncrfjcnk)** de forma **gratuita**.

!(https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2014/01/apps-saludables-windows-8-04.jpg)