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title: "8 Minutes Abs Workout, ponte en forma con la ayuda de esta aplicación para Android y iPhone"
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date: 2011-06-29
modified: 2013-07-04
author: "Marí­a Guilarte"
image: https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2011/06/8-minutes-abs-workout-android.jpg
categories: ["Aplicaciones Android", "Aplicaciones iPad", "Aplicaciones iPhone", "Deportes"]
type: post
lang: es
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# 8 Minutes Abs Workout, ponte en forma con la ayuda de esta aplicación para Android y iPhone

![](https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2011/06/8-minutes-abs-workout-android.jpg)

**8 Minutes Abs Workout** es una aplicación que ayuda al usuario a **fortalecerse los abdominales**. Ahora con el verano no viene mal tener un vientre plano. Esta aplicación propone al usuario un **calendario de entrenamiento**. Además pueden verse una **explicación detallada de los ejercicios y de los entrenamientos que hay que llevar a cabo.**

**8 Minutes Abs Workout puede instalarse en Android y en los[ dispositivos Apple ](https://itunes.apple.com/es/app/8-minutes-abs-workout/id426364250?mt=8)(iPhone, iPad y iPod Touch)**. En ambos casos la **descarga de la aplicación es gratuita**. Pero en **App Store** hay que pagar **80 céntimos para subir de dificultad en los ejercicios**. Por el contrario, en **Android con descargarla una vez es suficiente.**

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**![](https://www.tuexpertoapps.com/wp-content/uploads/2011/06/8-minutes-abs-workout-iphone.jpg)

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La aplicación se divide en **tres niveles de dificultad**. En la primera pantalla de **8 Minutes Abs Workout** aparece un **calendario con cuatro semanas**. La aplicación **recomienda un calendario** de ejercicios, pero el usuario **puede cambiarlo si quiere**. Marcados con un tick amarillo se indica que dí­a hay que hacer abdominales. Cuando se hayan realizado se marca con un tick azul. El calendario **solo indica los dí­as, la hora queda a elección del usuario**.

En el apartado de ***Exercises*** se muestran los **diferentes ejercicios que hay que realizar**. Aparecen en un listado y **cada uno contiene un video**. El video se ve de manera on-line. **Pulsando en** ***Edit*** **pueden descargarse los videos que se desee**. De esta manera, los ejercicios pueden verse sin necesidad de conectarse a Internet. Los videos muestran la **posición inicial que tiene que tener el cuerpo, que movimiento hay que hacer y cuál es la posición final**. En ellos el ejercicio se ve **desde diferentes perspectivas**. Además muestra **que músculo se está trabajando con cada ejercicio. **

En ***Training*** puede verse el **video con el entrenamiento diario**. Como el nombre de la aplicación indica, los entrenamientos **duran 8 minutos**. Hay dos opciones para ver el video, con **imágenes o solo audio**. Éstos también **pueden descargarse** para verse sin necesidad de conexión a Internet. Una última sección de esta aplicación es la de ***Warning***. Debido a que se trata de ejercicios fí­sicos hay una serie de **precauciones a tener en cuenta**. En este apartado se explican todas.